Вітаємо вас на сайті sprosimam.org.ua. Приєднуйтесь до нас, задавайте та відповідайте на питання інших мам-учасниць, поділіться своїм досвідом з тими, кому він зараз потрібен.

Літні ласощі. Що можна, а що не можна мамі, що годує

Літнє розмаїття фруктів та ягід просто заворожує. Але не всі, те, що корисно звичайній людині можна їсти мамі, що годує.

Кавун

Чим корисний кавун: Кавун містить масу корисних вітамінів (С, В1, В2) і мікроелементів (заліза, магнію, калію). У ньому також багато фолієвої, пантеноловой кислот, каротину. Кавун позитивно впливає на травний процес, виводить пісок і каміння з нирок, очищає організм від шлаків. За вмістом заліза кавун поступається лише листю шпинату та салату. Його корисно їсти при залізодефіцитній анемії.

Коли кавун на шкоду: Кавун не можна їсти людям з порушеним відтоком сечі, при наявності розлади шлунка і коліту. При наявності великих каменів у нирках теж кавуном краще не зловживати.
Якщо ви любите їсти кавун вприкуску з хлібом, то білий хліб переважно. Чорний хліб у комбінації з кавуном може призвести до загострень хвороб шлунка.

Чи можна їсти кавун годуючим мамам. Кавуни годуючим мамам їсти можна, тільки потрібно бути впевненими в якості кавуна. Ранні кавуни є небезпечно для будь-якої людини, тим більше для годуючої мами, тому що в них може міститися велика кількість нітратів та іншої хімії, шкідливої як для мами, так і для дитини. Почекайте середини серпня, коли кавуни дозріють природним шляхом. Першим кавун нехай спробує тато. Якщо його якість не викликає сумнівів, можна спробувати і мамі. Тільки спочатку трошки, шматочок всього. І дивіться за реакцією дитини. Якщо він нормально відреагував на цей продукт, якщо у нього не з'явилося висипу, болі в животику, рідкого стільця і інших неприємностей, наступного разу можна буде спробувати ще, трохи збільшивши кількість. Тільки кавун повинен бути свіжим, ні в якому разі не вчорашній, що пролежав добу в холодильнику.

Диня

Чим корисна диня: Диня багата каротином та залізом, вона, як і кавун сприяє виведенню каменів з нирок, очищенню організму.

Диня - панянка примхлива. Її не можна їсти на голодний шлунок. Найкращим часом вживання дині є проміжок між прийомами їжі. Диню треба їсти окремо, нічим не закушуючи. Запивати її сирою водою, кефіром, молоком ні в якому разі не можна, можна отримати сильний розлад шлунку.

Чи можна їсти диню годуючим мамам. Ні, не можна. Диня може викликати у малюка важкі диспепсичні явища (пронос, блювання)

Персики

Чим корисні персики: Крім того, що персики мають приємний аромат, незрівнянний смак, вони ще й дуже корисні. Персики роблять на людину загальнозміцнюючу дію, містять солі калію, вітаміни А, В, С. Персики допомагають при захворюваннях шлунка з пониженою кислотністю, а також при запорах і сечокам'яної хвороби.

Коли персики на шкоду: Персики протипоказані людям хворим діабетом, схильним до алергії і надмірної ваги.

Чи можна їсти персики годуючим мамам. Від того, що персики можуть викликати алергічні реакції, є персики годуючим мамам потрібно обережно. Як і у випадку з кавуном потрібно дивитися за реакцією малюка. Щоб його не мучили газики, персики потрібно очищати від шкірки.

Абрикоси

Чим корисні абрикоси: Абрикоси містять вітаміни С, B1, В2, РР, бета каротин, залізо, калій. Всього 300г цих ароматних фруктів покривають добову потребу людини у вітаміні А.

Коли абрикоси на шкоду: Абрикоси потрібно правильно їсти. Наприклад, абрикоси на тощак викликають розлад шлунку, а комбінації з деякими продуктами можуть бути шкідливими для здоров'я. Так, наприклад, абрикоси після м'яса або абрикоси, запиті сирою водою можуть стати причиною діареї.

Чи можна їсти абрикоси годуючим мамам. Абрикоси потрібно їсти з дуже великою обережністю, так як вони можуть викликати порушення в роботі системи травлення у дитини, а також викликати алергічні реакції. Іноді дитина може погано відреагувати на абрикоси, навіть якщо мама вживала не свіжий фрукт, а в компоті, наприклад.

Виноград

У винограді міститься велика кількість цукру. Його шкірка викликає бродіння, тому що дуже довго перетравлюється. Крім того, виноград сприяє підвищеного газоутворення. Так що якщо ваш малюк ще зовсім маленький, то без винограду краще обійтися, якщо не хочете, щоб дитина страждав від кольок.

Ви, як мама, що годує, повинні знати наступне: поки дитині не виповнилося 3 місяці дотримуйтеся дієти, і як би вам не хотілося покуштувати солодких, соковитих літніх фруктів, постарайтеся без них обійтися. Незрілі травна система дитини ще не готова до експериментів. Коли малюк трохи підросте, можна починати пробувати деякі фрукти і овочі, стежачи за тим, як дитина буде себе почувати. Якщо з'явиться будь-яка реакція у вигляді проблем з шлунково-кишкового тракту або шкірних висипань, тоді з цим фруктом краще почекати ще якийсь час. Так ви позбавите дитини від газіков і кольок а собі забезпечите спокійні ночі.

Не знайшли відпровіді на своє питання - тоді запитайте у інших учасників сайту...